生理期为什么不能运动?

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

生理期运动很有可能会导致月经出血量增多，严重的还会导致子宫内膜的脱落，生理期女人的身体是特别的虚弱的，一定要多注意休息，要保持平和的心态，积极的应对经期，同时在饮食上可以多吃些含钙量高的时候，可以喝一些红糖水，能够缓解腹痛，促进血液排出。